우리사회의 가장 큰 정신건강 문제!!

현대 사회의 가장 큰 정신건강 문제 중 하나는 인터넷 중독이다.

 

사회가 급속도로 성장하면서 여기에 발맞추어 초고속인터넷망이 기하급수적으로 설치되기 시작하였다.

너무도 빠르게 인터넷망은 빠르게 확충되고 그에 따른 산업과 함께 엄청난 성장을 이루게 되었다.

하지만 이런 성장에 비해 인터넷을 받아들이고 사용하고 절제하고, 긍정적으로 이용하는 방법에 대해서는 미처 배우지 못해 극심한 인터넷 과소비와 함께 더이상 절제할 수 없는 중독사태에 이루고 마는 경우를 많은 곳에서 볼 수 있었다.

◎ 인터넷 중독의 종류

1. 인터넷 게임중독 : 인터넷게임은 인터넷중ㄹㅇㄴㅇㄴㄹ독의 가장 대표적인 중독이다.

인터넷 게임에는 다양한 종류가 있어 액션게임, 슈팅게임, 롤플레잉,캐주얼게임등 게임의 종류만 해도 계속해서 증가되는 추세이다.

2. 인터넷 음란물중독 : 컴퓨터 음란물이 위험한 것은 음란물을 통해 접한 성관계, 아동성폭행등 자신이 보았던 장면을 그대로 재현하기 위해 실제 성범죄를 실행하는 경우 많기 때문이다.

3. 사이버 커뮤니티 중독 : 사이버커뮤니터 활동에 병적으로 집착하여 게임중독과 같은 내성, 금단, 일상생활에서의 심각한 장애가 나타나는 것을 말한다.

4. 스마트폰 중독 : 휴대전화가의 편의성으로 인해 끊임없이 휴대전화를 사용하고 휴대전화기가 없으면 무기력증, 불안감 증상을 보인다.

행정안전부. 한국정보화 진흥원<21년 인터넷중독실태조사>에 따르면 스마트폰 중독율은 8.4%, 인터넷 중독율은 7.7%보다 높은 것으로 나타났다. 이 비율은 현재 스마트폰 중독율이 더 높아졌을 것으로 추측되고 있다.

◎ 인터넷중독으로 인해 발생하는 많은 문제

1) 생명의 손상 : 인터넷 중독으로 인해 실질적으로 자살, 피살, 살인, 절명, 건강 파괴등 실제 육제적인 건강에 손상도 있지만, 우울, 불안, 가족 스트레스, 층동성, 폭력성, 자존감 결핍 등 정신적인 건강에 손상을 입는다.

2) 재산손상 : 게임아이템구입, 사이버 도박 등으로 인해 재산의 손상을 가져올 수 있다.

3)직업장업 : 학업부진, 직장에서의 성과 부진, 학교 및 직장에서의 부적응으로 인해 본업에 역할이 충실 하지 못하는 경우가 발생한다.

4)질서파괴 : 인터넷 중독으로 인해 가족 간의 갈등, 폭력 등이 발생하기도 하며, 사이버외도, 그릇한 성 가치관으로 가족관계가 파괴 될 수 있으며, 지속적인 오프라인 활동으로 정상적인 사회관계가 파괴될 수 있다.

◎인터넷중독의 원인

1) 행복하지 않는 청소년

한국 청소년 100명중 약88명이 최근 스트레스 경험이 있다고 응답하였다. 이는 일본 82명, 미국 82명,중국 70명등에 비해 매우 높은 수치이다.

<한국청소년연구원, 한국 청소년 지펴조사v: 청소년 건강실태 국제비교조사(한.미.일.중 4개국 비교>

한국의 학생들이 행복하지 않는 생활을 하고 있는 것은 누구나 다 아는 사실이다.

성적 스트레스, 교우 관계에서의 스트레스 등 스트레스가 높아지면서 청소년들의 도피처로 인터넷공간을 찾고 있는 것이다.

2) 불안한 직장인

imf 이후 급격히 몰락한 중산층. 직장에서든 가정에서든 더 이상 안전지대는 없다.

항상 불안하다. 급격한 사교육비 증가, 막중한 업무 하지만 이러한 스트레스를 풀 수 있는 공간은 없다. 가장 비용이 적은 인터넷공간이 이들의 스트레스 해소 공간이 된다.

3) 쏟아지는 정보의 홍수

어디서든 정보를 쉽게 찾을 수 있다. 하지만 이 정보가 부족하면 도퇴 된다라는 불안감이 엄습해 있다. 그래서 정보를 찾기 위해 끊임없이 정보를 수집, 저장, 창조하게 된다.

이 와중에 정작 불필요한 정보를 습득하게 되고 고도한 정보수집으로 인한 중독으로 발달하는 경우가 많다.

◎인터넷 중독 해결방안

인터넷 중독을 해결하기 위한 방법을 찾는 것은 참으로 어렵고 불가능하게 느껴진다.

이미 시대는 4G시대를 넘어 초연결시대인 5G시대에 들어 섰고, 사물인터넷 등 갈수록 인터넷은 초고도화 되고 있다. 이런 시점에서 건강한 인터넷 사용 문화와 가치를 정립하여야 할 것이다.

 

1) 건강한 가족관계, 친구관계 형성

인터넷 중독자들은 대부분 친구 관계, 가족관계에 어려움을 겪는다 . 지속적으로 악순환 되어 관계는 더 고립되고 더욱 더 인터넷 중독이 심화한다.

우선 가족 간의 관계, 친구관계 가 돈독해 지면 어느 정도 인터넷 중독의 첫 실마리를 풀었다고 할 수 있다.

2) 상담하기

정기적인 상담센터를 찾아 본인의 정확한 현 상태를 진단받고 상담을 받아야 한다.

국내에서는 인터넷중독과몰입상담센터 ,청소년상담센터,건강가정지원센터등 다양한 전문기관들이 운영중이다.

3) 자존감 높이기

인터넷 중독자는 가치를 인터넷 속에서 인정받고 생활한다.

인터넷 중독자에게 작은 것이라고 가치를 인정하고 격려해서 그의 자존감을 높일 수 있도록 하여야한다.

4) 새로운 습관의 형성

운동, 영화보기, 독서등 새로운 습관이 형성될 수 있도록 시도하고 노력하여야한다. 최근 반려동물을 양육하는 것도 인터넷 중독자에게 좋은 영향을 준다 할 수 있다.